近日，《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书发布》。对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示，睡眠不足8小时的达到62.9%。其中，13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的达到81.2%。课业压力成为影响孩子睡眠第一因素，其次是3C产品。

看着这样一份调查报告，不知道各位家长作何感想。在国家一直在大力推行减负、素质教育的大环境下，影响孩子睡眠的最大因素，竟然还是课业压力，想想真是一件讽刺的事。8小时的睡眠时间，看似没多长时间，但竟然有如此之多的孩子连这样一个睡眠时间都达不到。而这里面很大的一部分原因，应该还是父母为了孩子的学习成绩，为孩子报的那些课外补习班造成的。

睡眠对我们每个人来说都很重要，只有保证晚上有充足的睡眠时间，才能保证第二天有充足的经历来应对生活中的各种挑战。孩子正处于长身体的重要阶段，而睡眠不足对于孩子的影响又是想而易见的。科学研究表明，青少年因长期的睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育，还会导致免疫力的下降，容易生病，尤其容易感冒，肠胃不好。即便是短期的睡眠不足，对孩子的影响也不可小觑，它会让孩子因为疲倦而造成注意力不集中，记忆力下降，还会损害孩子的警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些都会导致孩子的学习效率变低。

因为课业压力造成孩子的睡眠不足，而睡眠不足又反过来影响孩子的学习成绩以及身心健康，我们的孩子在这样一个死循环中受折磨而不得解脱。作为家长，我们总是一面说希望孩子健康快乐的成长，一面又鞭策着孩子，让孩子在课业的苦海中不断前行。学习对于每一个人来说，都是无比重要，并且需要伴随终身的一个长期过程。可太多的家长都恨不得孩子在自己的青少年时代就将所有的知识学完，以便在步入社会后能有一个好的发展。相对于“打着爱的名义摧残着孩子”，我更愿意将这一行为理解为“过度的爱与期待误伤了孩子”，毕竟作为父母，对孩子总会无私的将爱完全给予他们，只是这份爱，有时显得过于沉重……

充足的睡眠对于孩子来说，有着非常重要的正向意义，保证孩子有充足的睡眠时间，对于孩子的现在以及将来，都至关重要，希望我们的家长重视起来，让孩子在成长的路上不留遗憾。